服务方向

多运动模式训练

结合多种运动方式，提高整体身体素质。

爆发力训练

提升短时间内的肌肉力量和运动表现。

心理韧性训练

通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。

健身基础课程

适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。

常见的问题解答

爬楼梯比走路消耗更多能量，有助于燃脂。

出汗多主要是体温调节，与燃脂量并无直接关系。

长期单一运动可能导致运动损伤，建议多样化训练。

适量休息有助于肌肉恢复，每周3-5次训练较为理想。